EP 4 - 前單車步 湯SIR花式跳繩教室

已更新:2021年4月13日


湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。


上次就教左大家一個只能夠用一隻腳支撐既前單腳跳,今次就會進一級,教大家將兩隻腳輪流單腳落地支撐既動作,無錯啦,就係前單車步啦!


單車步文字介紹可前往 跳繩文字教學-單車步 查看。

 

EP 4 - 前單車步

 

單車步注意事項:

1. 雙腳輪流交替

2. 每次只有一隻腳站在地上

3. 單腳時提起至90度,大腿成水平

4. 切勿勾腳

 

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