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網上跳繩比賽能否走出新血路？
2019冠狀病毒肆虐，香港的實體跳繩比賽都需要延期、取消或另作安排，令跳繩學員失去參加比賽超越自己、增強自信心及達到更高水平的機會。有見及此，不論世界跳繩組織、跳繩總會及私營跳繩公司也將跳繩比賽推展到網上進行，創出嶄新的網上跳繩比賽。雖然網上跳繩比賽能夠解決燃眉之急，但網上跳繩比賽這個新模式是否適合大家參加，同時有何好處及壞處？
其實不單是跳繩比賽推到網絡世界，連音樂、藝術及其他運動比賽也同時進行網上比賽，究竟網上比賽能否成為日後比賽新常態？
湯sir會就網上比賽的看法作出個人見解，純屬個人意見分享。湯SIR已有超過17年的跳繩經驗，在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽，分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生，希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。
目錄：
- 現有網上跳繩比賽
- 比賽模式
- 未來發展方向
- 比賽成績分享
現有網上跳繩比賽
現時香港及其他國家也會舉辦網上跳繩比賽，希望在疫情中也能舉辦賽事供運動員參加，以下是不同香港網上跳繩比賽的例子：
跳繩強心網上跳繩比賽2021
跳繩強心計劃成立目的為香港心臟專科學院一直致力推廣心臟健康，令更多人認識心臟病的高危因素及其預防方法。
跳繩強心舉辦至今已20週年，每年也會舉辦「跳繩強心校際花式跳繩比賽」，但由於疫情關係已停辦2年，為能夠令學生有參加心賽的機會，跳繩強心計劃在2021年4月首次舉辦「跳繩強心網上跳繩比賽2021｣，希望為同學仔提供交流平台及提醒大家運動對心臟健康的重要性。
(資料來源：跳繩強心 )
Jump Rope Master 網上跳繩比賽 - JRM
JRM係一個以單淘汰賽制形式進行既速度跳繩比賽！
JRM為全港首創網上Battle對戰形式進行的網上跳繩比賽，分5個階段以最多下數的雙腳前跳爭奪冠軍寶座，分別排位賽、16強、8強、4強及決賽。除賽制新鮮外，每次賽事更會直播形式進行比賽，加入現場旁述及賽事對戰畫面，令大家如置身現場一樣，希望創出嶄新的跳繩比賽，令大家有一個全新跳繩體驗。
JRM更會定時在不同節日舉辦網上挑戰活動，只要拍攝影片完成挑戰，即可免費獲得電子證書乙張。
全港跳繩精英賽及分齡賽 (網上版)
原定2020年在加拿大舉辦的世界跳繩錦標賽，因疫情關系而取消，需要延期進行，有見及此，國際跳繩組織 International Jump Rope Union - IJRU 決定將世界賽移師至網上進行，運動員需要拍攝比賽影片參賽。與此同時香港因疫情問題未能舉辦實體賽事進行精英賽及分齡賽，所以中國香港跳繩總會也將全港跳繩精英賽及分齡賽移師至網上進行，同時進行香港隊選拔。
以上只是香港少部分網上跳繩比賽，其他賽事未能盡錄，不便之處，敬請見諒。
(資料來源：中國香港跳繩總會 )
網上跳繩比賽 - 比賽模式
一般網上跳繩比賽同樣是先錄製影片及提交，後公佈比賽結果形式進行，但大多數也是在網站上以PDF檔或圖片公佈比賽結果，不會播放參賽者比賽影片，這是因為個人私隱問題的關係，未能公開比賽影片。而比賽期約為1-2個月不等，只要在截止日期前提交影片即可參加。
JRM是較少有的網上跳繩比賽會將參賽者的影片公開播放，目的是希望能夠展示每位參賽者的表現及提升比賽透明度，他們用上很多時間作拍攝，相信每位參賽者也希望自己的努力能夠給別人看到，所以JRM會將所有參賽者的影片在直播其間播放及上載至 JRM YOUTUBE頻道 ，希望每人也能夠看到參賽者的努力。(JRM事前已獲得參賽者同意在社交平台上播放他們的比賽影片)
網上跳繩比賽好與壞
網上跳繩比賽是能夠解決燃眉之急，使運動員有比賽的機會，重拾對跳繩的熱情，但網上跳繩比賽是否真的有效幫助運動員呢？是否每位運動員也喜歡網上跳繩比賽呢？以下是湯SIR在疫情下舉辦過及安排學生參加過網上跳繩比賽的個人見解，純熟個人意見分享。
網上跳繩比賽好處：
好處1 - 參加者有充足時間拍攝影片，把最好成績的比賽拍攝。
好處2 - 減低壓力感，因在實體比賽現場有對手及觀眾，但網上比賽只需面對鏡頭。
好處3 - 增加親子時間，家長陪伴及協助子女拍攝。
好處4 - 比賽沒有地域及時間限制，只要有一條繩、拍攝器材及足夠場地位置便能隨時拍攝。
好處5 - 提升小朋友上進心及鬥志，因沒有人知道自己的最佳成績是多少，他們會不斷拍攝，希望突破自己，跳出最佳個人成績。
好處6 - 疫情下減低人與人之間接觸，確保大家健康安全。
網上跳繩比賽壞處：
壞處1 - 令小朋友容易放棄，因失手後成績便會較少，所以會立即停下。
壞處2 - 有無限次機會，令小朋友覺得失手也不打緊，因為可以下次重頭再來，但實體賽事及 很多事情只有一次機會，我們應該要學懂珍惜每次機會，當作最後一次去完成。
壞處3 - 過度拍攝，因有無限次機會，參賽者會不斷拍攝，使體力下降，導致成績越拍越低。建議：每次練習只有3-5次拍攝機會，用完機會便要等下次練習。
壞處4 - 不能享受實體比賽的氣氛，實體比賽會有觀眾的歡呼聲、運動員互相交流的機會。
未來發展方向
現時網絡世界已十分流行，很多活動也能在網上進行，個人覺得網上跳繩比賽及實體跳繩比賽可以同步進行，不要因為將來復辦實體比賽，而取消網上比賽，應該雙線發展，令不同年齡及能力的學員也能參與比賽。
有很多家長希望小朋友可以參加小型比賽及活動挑戰自己，所以網上活動是非常適合他們參加，家長同時可以與小朋友一起練習，增加親子時間，提升小朋友對跳繩活動的興趣。
雖然網上跳繩比賽各有好與壞，但只要老師、教練及家長有正確的教學觀念，令學員知道正確體育精神，其實網上及實體也是適合不同參賽者參加。網上跳繩比賽是適合初學者及缺乏比賽經驗的學員參加，因為網上比賽沒有其他參賽者、裁判及觀眾給予的壓力，令他們能跳出最好的成績參加比賽，獲取成功感，當他們有足夠比賽經驗便可以嘗試參加實體賽事。而有足夠比賽經驗及精英學員能夠參加實體賽事，希望能更上一層樓，同時也能與其他隊伍的參加者互相交流，提升運動能力。
最後，希望各位學員能學懂正確的比賽態度，在各項比賽中能夠獲得佳績，在比賽中成長。
比賽成績分享
JRM-Jump Rope Master
跳繩強心網上跳繩比賽2021
全港跳繩個人挑戰賽 2021
屯門區花式跳繩恆常班2023
2023年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名！！因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！花式跳繩是全身的運動，能夠強化心肺肌肉協調，啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」，大大幫助小朋友成長。
花式跳繩私人班
花式跳繩私人班現已接受報名！！
因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！想學跳繩做運動，但又唔想係Zoom上網課，擔心小朋友眼睛健康？不如參加我地「跳繩私人班」，為小朋友度身訂造合適跳繩訓練，針對性改善及提升小朋友能力，跳得安心又放心。
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