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屯門花式跳繩精英班及興趣班
花式跳繩為非常有效的帶氣運動，強化心肺功能同時也可訓練全身肌肉，有助小朋友健康成長。課堂主要教授個人繩、雙人繩、大繩及交互繩花式，精英班學員更會學習不同力量及體操動作，增強多方面技能發展。跳繩恆常班分幼兒班、興趣班及精英班，有潛質及優秀的學員，有機會獲邀參加本校精英班，代表本校參加不同賽事及獲得表演機會。(精英班需由教練推薦)
花式跳繩課程簡介
體驗及幼兒跳繩班
課程會按照幼兒及初學者的身體機能發展安排合適活動及訓練讓他們輕鬆愉快地接觸花式跳繩，並加入不同遊戲讓幼兒掌握基礎動作，循序漸進地學習跳繩動作，增動協調能力及平衡力。
課程特色：
-由淺入深學習花式跳繩
-促進動作發展，提高手腳協調性
-學懂聽從指令，遵守規則
-增強意志和毅力，學懂堅持
適合年齡：
4-7歲
跳繩興趣班
課程會按照學員能力教授合適的花式，課程主要教授不同的跳繩元素，如個人繩、雙人繩、大繩及交互繩，更會加入音樂元素令學員懂得跟隨音樂節奏進行跳繩運動。課程更配合本校花式跳繩-彩虹章別計劃，讓學員更有目標、有系統地學習花式跳繩技術。
課程特色：
-每次學習新花式
-有目標地學習花式跳繩
-學懂尊重別人
-學懂聽從指令，遵守規則
-學習與人溝同及表達能力
適合年齡：
7歲或以上
跳繩精英訓練班
花式跳繩精英訓練班主要以比賽為目標，本校會按照學員能力安排不同地區及全港性比賽供學員參加。希望在辛苦的跳繩訓練過程中，鍛煉身體及技巧，同時也能參加比賽挑戰自己。
課程特色：
-參加跳繩比賽為目標
-建立自信心
-學習團隊合作精神
-增強意志和毅力，學懂堅持
-培養體育精神，「友誼第一，比賽第二」
參加資格：
教練推薦
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