TONGSRSA2021年1月4日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 跳繩文字教學-開合跳#開合跳 #腳步花式 #腳步動作 開合跳教學 開合跳為基本腳步花式,很多學員第一個學的花式就是開合跳,大家一齊學習啦!!! 目錄: - 重點 - 練習方法 - 常見錯誤 開合跳有以下重點: 重點1: 跳起時先打開腳至肩膊闊度,再跳起時雙腳合緊。 開合跳有以下練習: 練習1:...