TONG SIR跳繩 X 籃球教練KEN SIR | 2個跳躍訓練教學 | 跳繩運動學習籃球跳躍訓練模式

跳繩需要彈跳力令我地可以跳到不同多重跳花式，所以今次搵左專業籃球教練兼運動員KEN SIR去教大家運用籃球員平時的跳躍訓練動作增強我地跳繩既彈跳力及爆發力，希望可以幫到大家係屋企都能夠訓練。🔥

目錄：

- 跳躍訓練影片分享

- Ken Sir 介紹

- 花式跳繩私人班

Ken Sir資歷📁

•甲二組籃球員️⛹🏻‍♂️

•前香港中文大學籃球員🏀

•B.sc in Exercise Science and Health Education (CUHK) 🎓📚

•多年籃球教學經驗🏆

2022年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名！！因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！花式跳繩是全身的運動，能夠強化心肺肌肉協調，啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」，大大幫助小朋友成長。

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花式跳繩私人班現已接受報名！！

因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！9-10月期間想學跳繩做運動，但又唔想係Zoom上網課，擔心小朋友眼睛健康？不如參加我地「跳繩私人班」，為小朋友度身訂造合適跳繩訓練，針對性改善及提升小朋友能力，跳得安心又放心。

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2022年花式跳繩私人班

湯記士多是一間花式跳繩商品專門店，主要提供入門至專業級跳繩運動用品，以及湯SIR跳繩學校自家制紀念品。

我們期望憑藉出色的服務及獨有的自家制產品，為對跳繩充滿熱誠的你們提供各種合適的商品，共同發掘運動的樂趣。

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