花式跳繩彩虹章別計劃 | 章別考核

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花式跳繩彩虹章別計劃目的旨在發掘有潛質的跳繩運動員，培養兒童對跳繩的興趣，令學生有一個目標作訓練，提高跳繩愛好者及大眾對跳繩運動的認識。跳繩章別計劃分為12級，由幼兒粉藍章至彩虹章，參加者必須由紅章開始，以循序漸進完成各階段，參加者可因應自已的水平，日後可繼續考取更高之章別，透過跳繩技術評核試鑑定運動員的水平，讓跳繩運動員的技術獲得認同。湯SIR跳繩學校會定期在課堂上舉辦章別計劃考試供學員進行考核，任何對跳繩有興趣的學員均可參與。

(註：4-6歲學生才能考核幼兒粉藍、幼兒粉紅、幼兒湖水綠章)

「花式跳繩彩虹章別計劃」為仁愛堂認可花式跳繩考試

目錄：

- 章別介紹

- 幼兒粉藍章 幼兒粉紅章 幼兒湖水綠章

- 紅章 橙章 黃章

- 綠章 青章 藍章

- 紫章 湖水綠章

- 彩虹章🌈

- 仁愛堂x湯SIR 花式跳繩彩虹章別考試精華

- 屯門區花式跳繩恆常班2022

每一級別的考核時間預計10-20分鐘內完成，考核內容包含：單人繩速度，單人繩花式及大繩花式，每級別均設有不同數目的指定花式，花式難度及數目視乎級別而定，幼兒粉藍章及紅章為最初級，彩虹章為此章別計劃的最高級數。

預計考核時間為10分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前繩雙腳跳、指定5個個人花式(不用跳繩)、指定2個大繩花式。

預計考核時間為10分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前繩雙腳跳、指定5個個人花式、指定3個大繩。

預計考核時間為15分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定7個個人花式、指定5個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定8個個人花式、指定5個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定8個個人花式、指定5個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定9個個人花式、指定5個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式、指定6個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式、指定6個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式、指定6個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式及1連串動作、指定6個大繩花式。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式及1連串動作、指定2個大繩花式及1連串動作。

預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式及1連串動作、指定2個大繩花式及1連串動作。

湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名！！因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！花式跳繩是全身的運動，能夠強化心肺肌肉協調，啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」，大大幫助小朋友成長。

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其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一) 、 跳繩常見問題 (二) 、 跳繩常見問題 (三) 、 跳繩常見問題 (四) 。

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