TONGSRSA2020年8月16日1 分鐘比賽資訊Jump Rope Master網上跳繩比賽Jump Rope Master網上跳繩比賽 Vol.1 因為疫情關係,大家都只可以喺屋企進行網上跳繩課程,但學完之後又冇實戰機會,所以湯SIR聯同繩飛揚 @vigors.hk 舉辦今次JRM網上跳繩比賽,JRM將會用全新比賽賽制,為大家帶黎新鮮同刺激感,希望可以將你地學到...
TONGSRSA2020年8月12日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 12 - 前轉後跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 之前教左大家好多面向前面既花式,都未試過轉身望向後面跳,其實花式跳繩可以轉不同方向,創作自己的花式,今日教大家一個比較簡單的轉身動...
TONGSRSA2020年8月9日2 分鐘湯SIR跳繩運動小分享8項做運動前及運動後須注意的事項#跳繩注意事項 #花式跳繩注意事項 #跳繩運動前後注意事項 8項大家需要緊記的運動前後注意事項 跳繩運動員進行跳繩運動前後應該熟讀不同跳繩注意事項及先了解個人能力去進行活動,必須量力而為,否則很容易令自己受傷。以下有8項進行跳繩運動注意事項: 運動前後8項注意事項...
TONGSRSA2020年8月8日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 11 - 前側擺交叉跳(左右) 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 上次教左大家前交叉跳開跳啦,今次就將難度增加,加埋之前教大家既側擺跳,變成今日教既前側擺交叉跳啦,即刻去片睇下點做啦!! EP...
TONGSRSA2020年8月6日3 分鐘湯SIR跳繩運動小分享每日20秒速度跳大挑戰! | 花式跳繩自我挑戰站#花式跳繩大挑戰 #31日跳繩訓練 #1個月跳繩挑戰 #1個月跳繩大挑戰 花式跳繩20秒每日速度跳大挑戰:因為而家疫情關係,大家成日都留係屋企對,少左做運動。我地希望大家都可以keep住做運動同繼續練習跳繩,所以黎緊每日我地都會有個20秒速度挑戰比大家,希望你地都可以...