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培養幼兒進行跳繩及體能運動的重要原因

已更新:2022年8月23日

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跳繩及體能運動對幼兒益處多



各位家長在疫情停課期間有沒有為小朋友安排各種家居運動訓練,使他們有足夠運動量?但為何需要為小朋友提供足夠運動呢?培養幼兒及兒童有良好的運動習慣和健康體格,是每位家長、老師及教練的責任,我們應該為幼兒安排充足的遊戲和運動,這是幫助他們建立健康體格的重要一步。擁有良好的運動習慣不但對幼兒的健康有好處,除生理層面外,在長遠發展而言,更對他們的心理發展及社交能力都有明顯幫助。

 

湯SIR已有超過17年的跳繩及10年教學經驗,在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽,分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生,希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。

 

屯門區花式跳繩恆常班2022


2022年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名!!因為疫情停課好耐,小朋友都減少運動,而家學習花式跳繩就最適合不過!!花式跳繩是全身的運動,能夠強化心肺肌肉協調,啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」,大大幫助小朋友成長。


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網上報名表格連結

 

目錄

- 何謂體能運動?

- 體能活動對幼兒的益處

- 跳繩及體能運動能夠培養幼兒生理、心理及社交層面

- 生理層面

- 心理層面

- 社交層面

- 如何讓孩子愛上運動?

- 同場加映 - 親子遊戲

- 屯門區花式跳繩恆常班2022

- 湯記士多-花式跳繩專門店

- 全港跳繩個人挑戰賽 2021-賽事精華

 

何謂體能運動?

體能活動對幼兒的全人發展極為重要。有良好的體能活動習慣是幫助幼兒建立健全體格的重要一環,能夠有效發展幼兒身體的動作技能,從而促進肌肉及骨骼生長,為日後參與各運動項目作好準備,例如跳繩、跑步、足球等。


「體能活動」指身體的關節與肌肉透過消耗能量而產生的任何動作。對幼兒來說,跳、跑、 爬、擲、步行、跳舞和到公園玩耍,都屬於體能活動。


而「運動」是體能活動的一部分,是有計劃和持續性的體能活動,需運用一些技巧才能進行。運動的主要目的在於強化身體各項體適能元素(包括身體組合、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量和柔軟度)。 如能夠把遊戲元素加入體能活動,能讓他們主動及更積極地參與體能活動和 建立健康的生活模式。

 

跳繩及體能活動對幼兒的益處:


益處1 - 促進動作技能發展

益處2 - 促進心理及社交健康

益處3 - 預防肥胖

益處4 - 促進心血管及代謝健康

益處5 - 促進肌肉及骨骼生長

益處6 - 促進認知發展


家長們應該從小培養小朋友在運動方面的興趣,有良好的運動習慣,使他們有全人發展的機會。

 

跳繩及體能運動能夠培養幼兒生理、心理及社交層面


幼兒跳繩班上堂情況

各位家長在停課期間有沒有為小朋友安排各種家居運動訓練,使他們有足夠運動量?但為何需要為小朋友提供足夠運動呢?培養幼兒有良好的運動習慣和健康體格,是每位家長、老師及教練的責任,我們應該為幼兒安排充足的遊戲和運動,這是幫助他們建立健康體格的重要一步。擁有良好的運動習慣不但對幼兒的健康有好處,除生理層面外,在長遠發展而言,更對他們的心理發展及社交能力都有明題幫助。

 

生理層面:

-促進動作發展,提高手腳協調性

-增強心肺功能

-增強免疫系統

-促進肌肉及骨骼發展

心理層面:

-學習如何控制情緒

-增強意志和毅力,學懂堅持

-建立自信心

-培養體育精神,「友誼第一,比賽第二」

社交層面:

-學習與人溝同及表達能力

-發揮他們的小創意

-學懂尊重別人

-學懂聽從指令,遵守規則

家長們應該從小培養小朋友在運動方面的興趣,有良好的運動習慣,使他們有全人發展的機會。