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培養幼兒進行跳繩及體能運動的重要原因
已更新：6月6日
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跳繩及體能運動對幼兒益處多
各位家長在疫情停課期間有沒有為小朋友安排各種家居運動訓練，使他們有足夠運動量？但為何需要為小朋友提供足夠運動呢？培養幼兒及兒童有良好的運動習慣和健康體格，是每位家長、老師及教練的責任，我們應該為幼兒安排充足的遊戲和運動，這是幫助他們建立健康體格的重要一步。擁有良好的運動習慣不但對幼兒的健康有好處，除生理層面外，在長遠發展而言，更對他們的心理發展及社交能力都有明顯幫助。
湯SIR已有超過20年的跳繩及10年教學經驗，在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽，分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生，希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。
屯門區花式跳繩恆常班2023
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目錄
- 何謂體能運動？
- 生理層面
- 心理層面
- 社交層面
- 幼兒跳繩教學
何謂體能運動？
體能活動對幼兒的全人發展極為重要。有良好的體能活動習慣是幫助幼兒建立健全體格的重要一環，能夠有效發展幼兒身體的動作技能，從而促進肌肉及骨骼生長，為日後參與各運動項目作好準備，例如跳繩、跑步、足球等。
「體能活動」指身體的關節與肌肉透過消耗能量而產生的任何動作。對幼兒來說，跳、跑、 爬、擲、步行、跳舞和到公園玩耍，都屬於體能活動。
而「運動」是體能活動的一部分，是有計劃和持續性的體能活動，需運用一些技巧才能進行。運動的主要目的在於強化身體各項體適能元素（包括身體組合、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量和柔軟度）。 如能夠把遊戲元素加入體能活動，能讓他們主動及更積極地參與體能活動和 建立健康的生活模式。
跳繩及體能活動對幼兒的益處：
益處1 - 促進動作技能發展
益處2 - 促進心理及社交健康
益處3 - 預防肥胖
益處4 - 促進心血管及代謝健康
益處5 - 促進肌肉及骨骼生長
益處6 - 促進認知發展
家長們應該從小培養小朋友在運動方面的興趣，有良好的運動習慣，使他們有全人發展的機會。
《抗疫家居花式跳繩訓練 - Jaden同細佬》
跳繩及體能運動能夠培養幼兒生理、心理及社交層面
各位家長在停課期間有沒有為小朋友安排各種家居運動訓練，使他們有足夠運動量？但為何需要為小朋友提供足夠運動呢？培養幼兒有良好的運動習慣和健康體格，是每位家長、老師及教練的責任，我們應該為幼兒安排充足的遊戲和運動，這是幫助他們建立健康體格的重要一步。擁有良好的運動習慣不但對幼兒的健康有好處，除生理層面外，在長遠發展而言，更對他們的心理發展及社交能力都有明題幫助。
生理層面：
-促進動作發展，提高手腳協調性
-增強心肺功能
-增強免疫系統
-促進肌肉及骨骼發展
心理層面：
-學習如何控制情緒
-增強意志和毅力，學懂堅持
-建立自信心
-培養體育精神，「友誼第一，比賽第二」
社交層面：
-學習與人溝同及表達能力
-發揮他們的小創意
-學懂尊重別人
-學懂聽從指令，遵守規則
家長們應該從小培養小朋友在運動方面的興趣，有良好的運動習慣，使他們有全人發展的機會。
如何讓孩子愛上運動？
運動不但是對幼兒身體機能及體能的鍛煉，還是有利於他們個性的培養。不論是普通爬行，還是跑跳，都是對幼兒的體能、自信、堅持和自制能力的考驗。但是家長們如何才能讓孩子愛上運動呢？
1.鼓勵幼兒多步行
很多家庭也會有私家車作代步工具，導致幼兒步行的機會減少。家長應該多鼓勵孩子多步行的及以身作則一起步行，在步行期間更可以欣賞四周風景，讓小朋友感受步行帶來的樂趣。
2.父母應多觀察子女選擇
想培養幼兒的運動興趣，就不能盲目安排活動給子女，父母要觀察子女日常生活中喜歡的事物，讓子女自行選擇運動的方式和項目，從而每天堅持，這能夠讓孩子養成運動的習慣，同時也可以培養孩子的運動興趣。
3.鼓勵、堅持
幫助孩子訂立一些運動的計劃，鼓勵子女每天堅持運動，把運動當成每天生活的一部分，日子久了，孩子也會養成運動的良好習慣，從而愛上運動。
4.多帶孩子到戶外
多帶子女到戶外參加活動，不要經常留在家中玩手機，戶外活動能讓子女感受到運動的樂趣。
5.陪子女從遊戲中做運動
讓子女在遊戲中學習運動，小朋友很喜歡玩遊戲，只要能令小朋友喜歡，這樣便能夠培養孩子運動的興趣。
同場加映 - 親子遊戲介紹
如家長希望小朋友能夠愛上運動，便需要以身作則，多陪伴子女一起做運動，以下有一個遊戲介紹給各位家長，遊戲名為「眼明手快」，由學員-劉尊榮提供。
遊戲玩法：
雙方腰間縛著一個紙巾盒，手持長夾，在指定範圍及時間內，使用長夾從對方紙巾盒內抽出最多的紙巾為之勝利，如觸碰到對方身體即屬犯規。
《眼明手快》
幼兒跳繩教學
以下2篇文章將會提供有關學習跳繩前各項注意事項，例如選擇合適跳繩場地、選擇合適幼兒跳繩器材、選擇合適幼兒跳繩運動鞋、幼兒跳繩的技巧、幼兒跳繩教學方法和如何幫助幼兒學習跳繩等相關資訊，希望能夠幫助你認識更多幼兒跳繩的知識。
屯門區花式跳繩恆常班2023
2023年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名！！因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！花式跳繩是全身的運動，能夠強化心肺肌肉協調，啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」，大大幫助小朋友成長。
花式跳繩私人班
花式跳繩私人班現已接受大家報名！！
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湯記士多-花式跳繩專門店
湯記士多是一間花式跳繩商品專門店，主要提供入門至專業級跳繩運動用品，以及湯SIR跳繩學校自家制紀念品。
我們期望憑藉出色的服務及獨有的自家制產品，為對跳繩充滿熱誠的你們提供各種合適的商品，共同發掘運動的樂趣。
全港跳繩個人挑戰賽 2021-賽事精華
2021年5月19日，湯SIR帶領14名學員參加由Ziberty舉辦的「全港跳繩個人挑戰賽 2021」，各位學員積極比賽，用盡全力參加賽事，希望能夠獲得最佳成績。結果各學員在9個組別中獲得27金、17銀、7銅、4殿佳績完成賽事，當中4個組別更奪得總成績冠軍。
其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一) 、 跳繩常見問題 (二) 、 跳繩常見問題 (三) 、 跳繩常見問題 (四) 。
如想報讀花式跳繩恆常班/暑期班，有一個愉快的學習體驗，可前往 跳繩課程 查看更多有關跳繩班資訊。
之後會有更多跳繩及其他運動的小知識分享給大家，記得繼續支持及留意 湯SIR跳繩學校 及 湯SIR花式跳繩部落格 的最新消息。