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幼兒跳繩教學及技巧 | 幼兒跳繩教學(二)
- TONGSRSA
- 2023年3月13日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：3月6日
如何幫助幼兒學習跳繩
上一篇文章『幼兒學習跳繩前4項重要注意事項 | 幼兒跳繩教學(一)』講解了不同幼兒學習跳繩前的注意事項，今次要向大家分享有關幼兒跳繩的技巧、幼兒跳繩教學方法和如何幫助幼兒學習跳繩等相關資訊，跳繩是一項有趣簡單的運動，對於幼兒來說是一個非常好的身體訓練方式。然而，對於初次學習跳繩的幼兒來說，跳繩技巧和節奏是一個挑戰。在本篇文章中，我們將介紹一些幼兒跳繩的技巧和跳繩教學方法，幫助幼兒學習跳繩，希望能夠幫助你認識更多幼兒跳繩的知識。
湯SIR已有超過20年的跳繩經驗，在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽，分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。在2024年更成為香港跳繩代表隊教練，帶領學員在日本舉辦的亞洲跳繩錦標賽贏得1銀5銅成績。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生，希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。
目錄
- 幼兒跳繩技巧
- 幼兒跳繩教學影片
- 屯門區花式跳繩班2024
- 跳繩文章推薦
如何幫助幼兒學習跳繩
幼兒跳繩技巧
1. 腳踝力量：幼兒的腳踝力量較弱，跳繩前需要進行足底和腳踝的伸展運動，鍛練腳踝的力量。
2. 身體協調：跳繩需要手、腳、身體協調配合，幼兒需要進行反覆練習，使各個身體部位的動作配合，可先學會控制手臂的節奏，使跳繩的速度和節奏保持一致，同時保持手眼協調。
3. 技巧練習：幼兒可以先練習不用繩的單腳跳或基本腳步跳繩動作等簡單的技巧，熟練後再逐漸提升難度，直到能夠完成連續跳繩。
4. 姿勢：幼兒需要保持正確的跳繩姿勢，例如雙腳開合距離適中，跳繩時膝蓋微彎，身體保持直立，手臂自然向下垂。
5. 節奏感：幼兒需要掌握跳繩的節奏，保持跳繩時的速度和節奏一致，練習節奏感可以從音樂或節拍練習開始。
幼兒跳繩教學小方法
1. 先向幼兒展示跳繩的動作，讓幼兒了解跳繩的基本技巧。
2. 分段練習，將跳繩的動作分成幾個部分，讓幼兒可以逐步掌握技巧，讓幼兒練習不用繩的跳繩動作，成功完成後再使用繩子進行動作。
3. 指導幼兒控制手臂的節奏，保持跳繩的速度和節奏一致。
4. 創造趣味，在跳繩教學中，可以增加一些趣味性的元素，例如跳繩遊戲、音樂、動作等，讓幼兒更加喜歡跳繩。
5. 給予幼兒鼓勵和支持，讓他們感受到成功的喜悅和成就感。及給予正確的反饋和指導，幼兒需要得到正確的反饋和指導，讓他們能夠掌握跳繩的技巧和節奏，從而提高跳繩的水平
幼兒跳繩教學影片(一)
幼兒跳繩教學影片(二)
6個步驟助幼兒學習基本前跳
1. 不用繩原地雙腳跳(先練習慢跳，再快跳)。
2. 不用繩雙手向前打圈，盡量只用前臂擺動。
3. 不用繩雙手向前打圈配合雙腳跳。
4. 單手拿繩子練習向前打圈(先練習慢，再快)。
5. 單手拿繩子向前打圈配合雙腳跳。
6. 嘗試跳繩，並循序漸進增加跳繩下數。
跳繩正確姿勢教學影片
以上是一些幫助幼兒學習跳繩的小方法，希望這些幼兒跳繩的技巧、幼兒跳繩教學小方法能幫助你的小朋友學習跳繩。
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實體寄買店
「屯門華都廣場一樓49號鋪｜喵喵盒子｜A24」
營業時間：12:00pm-7:50pm
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