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幼兒跳繩教學及技巧 | 幼兒跳繩教學(二)

已更新:2023年11月14日

如何幫助幼兒學習跳繩


上一篇文章『幼兒學習跳繩前4項重要注意事項 | 幼兒跳繩教學(一)』講解了不同幼兒學習跳繩前的注意事項,今次要向大家分享有關幼兒跳繩的技巧、幼兒跳繩教學方法和如何幫助幼兒學習跳繩等相關資訊,跳繩是一項有趣簡單的運動,對於幼兒來說是一個非常好的身體訓練方式。然而,對於初次學習跳繩的幼兒來說,跳繩技巧和節奏是一個挑戰。在本篇文章中,我們將介紹一些幼兒跳繩的技巧和跳繩教學方法,幫助幼兒學習跳繩,希望能夠幫助你認識更多幼兒跳繩的知識。



 

湯SIR已有超過20年跳繩及10多年教學經驗,在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽,分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生,希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。

 

目錄

 

如何幫助幼兒學習跳繩

幼兒跳繩技巧

1. 腳踝力量:幼兒的腳踝力量較弱,跳繩前需要進行足底和腳踝的伸展運動,鍛練腳踝的力量。


2. 身體協調:跳繩需要手、腳、身體協調配合,幼兒需要進行反覆練習,使各個身體部位的動作配合,可先學會控制手臂的節奏,使跳繩的速度和節奏保持一致,同時保持手眼協調。


3. 技巧練習:幼兒可以先練習不用繩的單腳跳或基本腳步跳繩動作等簡單的技巧,熟練後再逐漸提升難度,直到能夠完成連續跳繩。


4. 姿勢:幼兒需要保持正確的跳繩姿勢,例如雙腳開合距離適中,跳繩時膝蓋微彎,身體保持直立,手臂自然向下垂。


5. 節奏感:幼兒需要掌握跳繩的節奏,保持跳繩時的速度和節奏一致,練習節奏感可以從音樂或節拍練習開始。


 

幼兒跳繩教學小方法

1. 先向幼兒展示跳繩的動作,讓幼兒了解跳繩的基本技巧。


2. 分段練習,將跳繩的動作分成幾個部分,讓幼兒可以逐步掌握技巧,讓幼兒練習不用繩的跳繩動作,成功完成後再使用繩子進行動作。


3. 指導幼兒控制手臂的節奏,保持跳繩的速度和節奏一致。


4. 創造趣味,在跳繩教學中,可以增加一些趣味性的元素,例如跳繩遊戲、音樂、動作等,讓幼兒更加喜歡跳繩。


5. 給予幼兒鼓勵和支持,讓他們感受到成功的喜悅和成就感。及給予正確的反饋和指導,幼兒需要得到正確的反饋和指導,讓他們能夠掌握跳繩的技巧和節奏,從而提高跳繩的水平


 

幼兒跳繩教學影片(一)


 

幼兒跳繩教學影片(二)


 

6個步驟助幼兒學習基本前跳

1. 不用繩原地雙腳跳(先練習慢跳,再快跳)。


2. 不用繩雙手向前打圈,盡量只用前臂擺動。


3. 不用繩雙手向前打圈配合雙腳跳。


4. 單手拿繩子練習向前打圈(先練習慢,再快)。


5. 單手拿繩子向前打圈配合雙腳跳。


6. 嘗試跳繩,並循序漸進增加跳繩下數。


跳繩正確姿勢教學影片


 

以上是一些幫助幼兒學習跳繩的小方法,希望這些幼兒跳繩的技巧、幼兒跳繩教學小方法能幫助你的小朋友學習跳繩。

 

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