TONGSRSA2021年1月10日1 分鐘最新消息《學員皓嘉-跳繩練習片段》最近大家都開學啦,但只可以係屋企上視像課,唔知大家有冇跳下繩做運動郁下呢?大家不妨學下皓嘉自己練習等技術唔好生疏哂!如果大家有練習拍下片sd比我地同大家一齊分享架!黎緊湯sir都會有簡單訓練計劃比學員,希望係屋企都可以練習 大家緊記要做足防疫措施,戴口罩、勤洗手!...
TONGSRSA2021年1月9日2 分鐘湯SIR花式跳繩教室 跳繩文字教學-側擺開跳#跳繩教學 #側擺開跳 #側擺側擺開跳 側擺開跳教學/側擺側擺開跳教學 今日要教大家的項目就是側擺開跳或者側擺側擺開跳,只是側擺1次及2次的分別。 目錄: - 重點 - 練習方法 - 常見錯誤 側擺開跳/側擺側擺開跳有以下重點: 重點1:...
TONGSRSA2021年1月6日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 跳繩文字教學-單車步單車步教學 今日要教大家的項目就是比賽經常出現的單車步,只要大家努力學習便能夠輕易掌握單車步技術,同時也能參加心賽。 目錄: - 重點 - 練習方法 - 常見錯誤 單車步有以下重點: 重點1: 進行單車步時,需左右腳輪流交替落地進行跳動。 重點2: 單車步需要單腳抬起。...
TONGSRSA2021年1月4日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 跳繩文字教學-開合跳#開合跳 #腳步花式 #腳步動作 開合跳教學 開合跳為基本腳步花式,很多學員第一個學的花式就是開合跳,大家一齊學習啦!!! 目錄: - 重點 - 練習方法 - 常見錯誤 開合跳有以下重點: 重點1: 跳起時先打開腳至肩膊闊度,再跳起時雙腳合緊。 開合跳有以下練習: 練習1:...
TONGSRSA2021年1月2日1 分鐘最新消息祝大家2021新年快樂🎉-學員卓恩👧🏻才藝表演祝大家2021年健健康康,學業跳繩及其他各方面都進步!!! 我地學員卓恩早前參加左學校既才藝表演,更能入選成為網上聖誕聯歡會表演項目之一值得鼓勵!!大家一齊睇表演啦!! 大家緊記要做足防疫措施,戴口罩、勤洗手! 一齊欣賞卓恩既表演啦:...