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跳繩比賽大解構 - 花式跳繩比賽介紹
上一篇文章向大家分享了 香港速度跳繩比賽 的內容，使大家對跳繩比賽清楚更多，今次將會講解花式跳繩比賽中-花式項目的特色。
「花式跳繩比賽-花式項目」觀賞性較高，可以配合音樂、舞蹈、體操等動作進行花式跳繩，所以能夠吸引大眾觀看。但由於「花式跳繩比賽-花式項目」需要的技術較高，必須有一定的跳繩技巧才能參加或獲勝，所以花式項目跳繩比賽的受歡迎程度比速度跳繩比賽為低。
更多香港比賽資訊可前往 香港跳繩比賽介紹｜花式跳繩比賽大全 。
湯SIR已有超過20年的跳繩經驗，在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽，分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。其後更前往日本及韓國參加交互繩跳繩比賽，並穫得佳績。在2020-2021年度更獲得十大傑出教練獎。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生，希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。
目錄
- 花式跳繩比賽裁判
- 跳繩文章推薦
花式跳繩比賽-花式項目種類
花式跳繩比賽-花式項目分有音樂配搭的花式比賽及沒有音樂配搭的計時花式比賽兩大種類：
有音樂配搭的花式比賽： 運動員需要在指定時間配合自選音樂完成比賽，個人、同步及交互繩花式比賽(45-75秒內完成)、表演盃(2-6分鐘內完成)、交互繩比賽(3分鐘內完成)。
沒有音樂配搭的計時花式比賽： 運動員在比賽大會播放聲帶的情況下完成賽事。(以學界賽為例，45秒個人花式、1分鐘3人交互繩)。
香港各花式跳繩比賽介紹
以下3個跳繩比賽均由「中國香港跳繩總會」舉辦，是現時香港最高水平的跳繩比賽，已在上一篇文章介紹過，大家可前往 跳繩比賽大解構-速度跳繩比賽系列 閱讀 。
跳繩比賽1 - 全港跳繩精英賽
跳繩比賽2 - 全港跳繩分齡賽
跳繩比賽3 - 全港學界跳繩比賽
除以上3個較高水平的花式跳繩比賽外，另外更有一些以花式為主的跳繩比賽及不同私營跳繩公司舉辦的跳繩比賽：
跳繩比賽4 - Double Dutch Contest HK - DDCHK (國際交互繩巡迴賽 - 香港站)
Double Dutch Contest 是一個國際性的跳繩比賽，現時共有9個國家及地區每年均會舉辦賽事，分別為比利時、中國、法國、印度、日本、韓國、新加坡、美國及香港。而香港於2010年終於歷史性地首次舉辦。每一個組別的Performance冠軍隊伍將會代表香港前往日本東京參加Double Dutch Contest World決賽，與其他國家爭奪殊榮！比賽以交互繩為比賽項目，有花式及速度兩大種類。
跳繩比賽5 - 跳繩強心校際花式跳繩比賽
香港心臟專科學院一直致力推廣心臟健康，令更多人認識心臟病的高危因素及其預防方法，所以舉辦「跳繩強心計劃」希望透過教授有趣的跳繩花式，鼓勵青少年勤做運動，此計劃已舉辦20年。跳繩強心計劃會於每年7月舉辦「跳繩強心校際花式跳繩比賽」，此比賽為全港最多中小學參與的比賽之一，最近一次賽事吸引超過80間中小學參加。比賽以表演盃為比賽項目，學校需排練4-6分鐘的表演作比賽，排練時間視乎組別而家。
花式跳繩比賽裁判
剛才花式跳繩比賽-花式項目種類已分享過，花式跳繩比賽分有音樂配搭的花式比賽及沒有音樂配搭的計時花式比賽兩大種類。
以「中國香港跳繩總會」舉辦的全港學界跳繩比賽為例，這是沒有音樂配搭的花式跳繩比賽，每個比場區由 2-3 名初級花式裁判計算參賽者所跳的動作，成績計算將由最接近的 2 位裁判所統計的分數之平均數作最終成績。
此外，「中國香港跳繩總會」舉辦的全港跳繩分齡賽及全港跳繩精英賽個人及團體項目中，是有音樂配搭的花式跳繩比賽，由於花式跳繩屬觀賞性極高的運動，所以花式項目除了講求技術外，同時講求運動員的「表達力」。此比賽需要成為中國香港跳繩總會-高級裁判才能擔任裁判工作，花式項目裁判主要分為 4 個範疇：
Difficulty 難度
裁判會根據運動員作所做出每一個動作，評出相應難度等級，等級由0.5至8不等，每個動作的難度的等級會根據運動員入面包含的元素而定，例如「多重+力量」或「放柄+多重」也可以比只做多重動作獲得更高等級！一套完整花式大約60-75秒，能夠做出超過100個花式動作，難度裁判需要逐一評分。
Required Elements 所需元素
一套完整花式需要包含不同元素，裁判會紀錄運動員整套動作入面完成了多少個不同元素，包括多重(Multiples)、體操/力量(Gymnastics/Power)、纏繩/放柄(Wrap/Release)等，如果在團體項目，更會加多一個元素「互動(Interaction)」，一套花式需要包含以上全部元素先會可以獲得高分。此外，元素裁判同樣會紀錄運動員的失誤次數／出界等。
Athlete Presentation 運動員表現
裁判主要看運動員的動作表現，包括做出動作時繩的弧度、運動員落地動作、跳起時身體動作姿態等，裁判會根據每個動作的完整度作評分，跳起時動作越輕鬆、越順暢地完成整套動作就可以獲得較高分數。裁判同時亦會記錄失手的次數，而作出扣分。
Routine Presentation 整套花式表現
裁判主要看整套花式動作編排，包括音樂運用、與觀眾互動性及編排創意性、動作獨特性及多元性等，編排越吸引越多驚喜就可以獲得愈高分數。
跳繩比賽注意事項
比賽中途如果出現以下三種情況，運動員所跳的下數/花式動作都不會被裁判作計算，直至運動員修正完成後，裁判才會繼續計算。
注意事項1 - 身上物品脫落（例：髮夾、眼鏡、衫褲等）
注意事項2 - 鞋帶鬆脫（就算沒有鬆脫，但鞋帶過長碰到地面也算是鬆脫）
注意事項3 - 腳部踏出比賽場區範圍
所以出場前記得檢查清楚身上物品會否鬆脫及看清楚場區邊界線界線，以免出現以上三種常見情況而影響比賽成績。
希望以上資詢能令大家更清楚花式跳繩比賽的內容，以上有些資料來源從 湯SIR跳繩學校-花式跳繩部落格-跳繩常見問題 (三) 參考所得。
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