%2520LOGO-01_edited.png)
跳繩比賽大解構 - 速度跳繩比賽介紹
香港越來越多不同類型的跳繩比賽，每年超過20場跳繩比賽，各款跳繩比賽能吸引不同幼兒、中小學生及專業運動員參加。最近因疫情關係，更有機構及公司舉辦網上跳繩比賽，令大家無時間及地域限制都能夠參加跳繩比賽，但大家知不知道各種跳繩比賽有何分別及其特色是什麼呢？今次這個跳繩比賽系列將會向大家一齊拆解跳繩比賽，首先同大家拆解速度跳繩比賽內容。
更多香港比賽資訊可前往 香港跳繩比賽介紹｜花式跳繩比賽大全 。
湯SIR已有超過20年的跳繩及10年教學經驗，在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽，分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。其後更前往日本及韓國參加交互繩跳繩比賽，並穫得佳績。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生，希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。
目錄
- 跳繩比賽種類
- 速度跳繩比賽
- 全港跳繩精英賽
- 全港跳繩分齡賽
- 全港學界跳繩比賽
- 速度跳繩比賽裁判
跳繩比賽種類
跳繩比賽分速度跳繩比賽及花式跳繩比賽兩大種類，當中更分成三種比賽類別：
個人賽： 以個人為比賽單位，比賽項目包括速度及花式項目。
團體賽： 以4-6人團隊形式作賽，比賽項目包括速度及花式，總共10個比賽項目。
表演盃： 以8-20人團隊形式作賽，每個國家或地區、學校、團體只可派一隊參賽。
今篇文章先同大家介紹速度跳繩比賽，分享不同速度跳繩比賽的比賽時間及特色。
以下片段是早前湯SIR帶學員比賽時的精華片段：
速度跳繩比賽
速度跳繩比賽分為幼兒跳繩比賽、中小學學界跳繩比賽、跳繩公司舉辦的速度跳繩比賽、跳繩分齡賽及跳繩精英賽，另外比賽項目分單人繩、雙人繩、大繩及交互繩。
單人繩速度比賽時間：由15秒至3分鐘不等。
- 幼兒及中小學跳繩比賽：多數為15 - 30秒 (項目包括單車步、二重跳、交叉開等較為常見。)
- 分齡賽及精英賽：30秒及3分鐘 (項目以單車步為主。)
雙人繩及大繩速度比賽時間：由30秒至2分鐘。
- 中小學跳繩比賽：雙人繩 (30秒至1分鐘)、大繩 (1分鐘)、交互繩 (45秒)。
- 分齡賽及精英賽：4x30秒單車步、2x30秒二重跳、1分鐘交互繩速度及4x30秒交互繩速度。
香港速度跳繩比賽介紹
跳繩比賽1 - 全港跳繩精英賽
全港跳繩精英比賽是香港跳繩運動一年一度的最高榮耀賽事，此比賽由「中國香港跳繩總會」舉辦，獲勝者有機會入選香港代表隊。比賽目的是希望透過花式跳繩，給予各界跳繩者互相切磋的機會，從而提高運動員的跳繩技。比賽分為個人賽、團體賽及表演盃，比賽內容考驗運動員的跳繩速度、技術、耐力及團體合作性。
跳繩比賽2 - 全港跳繩分齡賽
「中國香港跳繩總會」根據國際跳繩聯盟所訂立的跳繩比賽規則制定了一套適合香港參加的比賽項目，希望透過舉辦跳繩比賽，讓更多人士可以培養運動的習慣和興趣，並提升香港市民對跳繩運動之認識，達到普及運動。
跳繩比賽3 - 全港學界跳繩比賽
「中國香港跳繩總會」根據國際跳繩聯盟所訂立的跳繩比賽規則制定了一系列適合香港中學及小學參加的比賽項目，希望香港的中、小學生能夠透過較簡單的跳繩比賽接觸到此項運動。
以上3個跳繩比賽均由「中國香港跳繩總會」舉辦，是現時香港最高水平的跳繩比賽，除速度項目外，更會有花式項目，使運動員能夠全面發展。除以上比賽外，更有不同私營跳繩公司舉辦的跳繩比賽，主要以速度項目為主，如果大家有興趣想知道更多，歡迎留言或Facebook inbox我們，有機會再向大家講解更多。
跳繩比賽4 - JRM社區速度跳繩比賽(屯元天)
Jump Rope Master（ 跳繩大師賽 ） 簡稱《 JRM 》，主要舉辦不同的跳繩比賽，提供一個全新平台各個跳繩愛好者切磋繩技，希望參賽者能在比賽中超越自己、增強自信心及達到更高水平。由於疫情緣故，JRM 把賽事推展到網上進行，創出嶄新的跳繩比賽。是次速度系列 Speed Series 走進社區舉辦實體比賽，本次賽事由三間專業跳繩公司「JUMP TO INFINITY Limited」、「VIGOR SKIPPING HONG KONG Limited」及「TONG SIR ROPE SKIPPING ACADEMY Limited」合辦，讓《 JRM 》舉辦的賽事取得更進一步的肯定，及提升認受性。
速度跳繩比賽裁判
以「中國香港跳繩總會」舉辦的跳繩比賽為例，每個比場區由 3 名速度裁判計算跳繩次數，成績計算將由最接近的 2 位裁判所統計的次數之平均數作最終成績。
例子：
裁判1：90、裁判2：95、裁判3：93
成績將以裁判2及裁判3所計算的結果相加除2
(95 + 93) ÷ 2 = 94
最終成績為94
而其他私營跳繩公司舉辦的跳繩比賽的裁判團為1-3名不等，視乎各主辦機構的安排。
跳繩比賽注意事項
比賽途中如果出現以下三種情況，運動員所跳的下數/花式動作都不會被裁判作計算，直至運動員作出適當的修正後，裁判才會繼續計算成績。
注意事項1 - 身體上有任何的物品掉到地上（例：錢、鬆夾、眼鏡等）
注意事項2 - 鞋帶鬆脫（就算鞋帶沒有鬆脫，但過長而碰到地面也當作鬆脫論）
注意事項3 - 腳部或繩超越比賽場區範圍
以上三種都是較常見導致影響比賽成績的情況，所以出場前緊記檢查清楚身上物品會否鬆脫及看清楚場區邊界線界線，以免影響成績。
希望以上資詢能令大家更清楚速度跳繩比賽的內容，下一篇文章將會講解花式跳繩比賽項目，大家記得留意，以上有些資料來源從 湯SIR跳繩學校-花式跳繩部落格-跳繩常見問題 (三) 參考所得。
更多香港比賽資訊可前往 香港跳繩比賽介紹｜花式跳繩比賽大全 。
跳繩比賽大解構-花式跳繩比賽系列
「花式跳繩比賽-花式項目」觀賞性較高，可以配合音樂、舞蹈、體操等動作進行花式跳繩，所以能夠吸引大眾觀看。但由於「花式跳繩比賽-花式項目」需要的技術較高，必須有一定的跳繩技巧才能參加或獲勝，所以花式項目跳繩比賽的受歡迎程度比速度跳繩比賽為低。
*以上內容未經授權 不得轉載*
學生成就 - 比賽成績
2021年5月19日，湯SIR帶領14名學員參加由Ziberty舉辦的「全港跳繩個人挑戰賽 2021」，各位學員積極比賽，用盡全力參加賽事，希望能夠獲得最佳成績。結果各學員在9個組別中獲得27金、17銀、7銅、4殿佳績完成賽事，當中4個組別更奪得總成績冠軍。
詳情請點擊：
屯門區花式跳繩恆常班
湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名！！因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！花式跳繩是全身的運動，能夠強化心肺肌肉協調，啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」，大大幫助小朋友成長。
花式跳繩私人班
花式跳繩私人班現已接受大家報名！！
因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！想學跳繩做運動，但又唔想係Zoom上網課，擔心小朋友眼睛健康？不如參加我地「跳繩私人班」，為小朋友度身訂造合適跳繩訓練，針對性改善及提升小朋友能力，跳得安心又放心。
點擊查看詳情：
湯記士多-花式跳繩專門店
湯記士多是一間花式跳繩商品專門店，主要提供入門至專業級跳繩運動用品，以及湯SIR跳繩學校自家制紀念品。
我們期望憑藉出色的服務及獨有的自家制產品，為對跳繩充滿熱誠的你們提供各種合適的商品，共同發掘運動的樂趣。
其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一) 、 跳繩常見問題 (二) 、 跳繩常見問題 (三) 、 跳繩常見問題 (四) 。
最新花式跳繩課程快訊可前往 《跳繩課程專區》 。
最新跳繩文章可前往 網上跳繩比賽新趨勢 | 網上比賽好與壞 。
除花式跳繩課程資訊，之後會有更多跳繩及其他運動的小知識分享給大家，記得繼續支持及留意 湯SIR跳繩學校 及 湯SIR花式跳繩部落格 的最新消息。