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選擇合適跳繩鞋 | 湯SIR跳繩裝備介紹

已更新:6月25日



選擇合適跳繩鞋


跳繩最常用到的身體部位是我們的雙手和雙腳,在跳繩時需要經常使用雙腳跳動,但是哪種款式的運動鞋才適合我們跳繩時穿著呢?最近很多家長及學員經常為適擇合適的跳繩鞋而煩惱,「呀SIR應該邊款鞋款適合跳繩?」「我呢款鞋適唔適合跳繩?」「點解我呢對鞋唔跳得繩?」以上也是本人最近聽到最多關於跳繩鞋的問題。

為了解決大家對跳繩鞋的煩惱,湯SIR將會為大家介紹不同運動鞋款,及如何選擇合適跳繩鞋,為大家解答疑問,以下是湯SIR本人多年來的跳繩心得及見解,希望能夠解答大家的問題。

 

湯SIR已有超過17年的跳繩經驗,在2010-2011年代表香港前往英國及韓國出賽,分別獲得世界青年跳繩錦標賽個人總成績季軍、亞洲跳繩錦標賽男子團體總成績冠軍。現任教中小學、幼稚園及特殊學校學生,希望透過多年經驗能夠培育更多跳繩新力軍。

 

目錄

- 如何選擇合適的跳繩鞋?

- 各款運動鞋介紹

- 跑鞋

- 籃球鞋

- 氣墊鞋

- 時尚款式

- 屯門區花式跳繩恆常班2022

- 湯記士多-花式跳繩專門店

- 跳繩文章推薦

 

如何選擇合適的跳繩鞋?

跳繩及花式跳繩主要以腳部的跳躍動作為主,所以每一下跳動都對腳部及足底造成壓力,故需要適擇一對合適的運動鞋進行跳繩活動,而並不適合穿著一般休閒/時尚款式的鞋款。


合適的跳繩鞋應該選擇鞋底較柔軟、有彈性及有一定厚度的鞋款。現時市面上並沒有專用的跳繩運動鞋款,有些運動員會選擇籃球鞋、羽毛球鞋、足球鞋作自己的跳繩專用鞋,其實只要自身覺得舒適便可以,當然選擇柔軟、輕身而厚度適中的款式效果更佳。


重點1 - 款式輕巧

重點2 - 鞋底厚度適中

重點3 - 鞋身及底部柔軟

 

各款運動鞋介紹

市面上鞋款多不勝數,究竟哪種款式才適合我們跳繩時穿著呢?鞋底有足夠厚度,又有氣墊的幫助是否真的保護性較高及能夠跳高一些呢?籃球鞋保護能力強,對跳繩會有幫助嗎?現在向大家分析各優點及缺點。

 

跑鞋

跑鞋

優點:

- 輕巧

- 防震

- 透氣

- 有彈性

- 活動靈活


缺點:

- 吸水性強,不耐水

- 易變黃

- 鞋面易斷裂

(以上缺點令鞋子容易破爛,需要經常更換。)

 

籃球鞋

籃球鞋

優點:

- 固定足部、減少足部內外翻

- 防滑

- 防震

- 抓地力強


缺點:

- 鞋型較大

- 鞋身重量較重

(以上缺點在跳繩時容易失手,及跳單車步時我們需要快速抬腿,如鞋款較重,對雙腿負擔大,使我們需要較多力量抬腿及速度減慢。)

 

氣墊鞋

氣墊鞋

優點:

- 防震

(鞋底氣墊中裝滿氣體,而氣體具有的壓縮性,可以帶來很好的減震效果。這種效果可以在你跑步/跳躍的時候減少大幅度震動對你腳底撞擊而造成的傷害。)


缺點:

- 長時間使用後氣墊變形/漏氣,無法提供有效的合理支撐。

- 穩定性差,容易造成腳踝扭傷

- 鞋底多卡位 (跳繩時,繩子容易卡在鞋底氣墊部分,導致失手。)

 

時尚款式

時尚鞋款

優點:

- 外觀好看

- 耐用


缺點:

- 穩定性差,容易造成腳踝扭傷

- 鞋底過厚

 

(鞋款來源:市面上運動用品店 )

 

綜合以上4種鞋款而言,跑步鞋是較為適合我們進行跳繩運動時穿著的,始終跳繩是一項高速及需要經常跳動的運動,一對輕巧的運動鞋有助減少對雙腳的壓力,使我們能夠輕鬆跳動。

以上簡單分析是湯SIR本人多年來的跳繩心得及見解,希望幫助大家選擇合適你的跳繩鞋,其實只要自身覺得舒適便可以,當然選擇柔軟、輕身而厚度適中的款式效果更佳。當然在購買新鞋時應該先詢問相關專業人士,選購真正合適自己的鞋款

 

屯門區花式跳繩恆常班2022


2022年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名!!因為疫情停課好耐,小朋友都減少運動,而家學習花式跳繩就最適合不過!!花式跳繩是全身的運動,能夠強化心肺肌肉協調,啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」,大大幫助小朋友成長。



 

2022年5月花式跳繩私人班


2022年7-8月花式跳繩私人班現已接受報名!!

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2022年花式跳繩私人班

 

湯記士多-花式跳繩專門店


湯記士多是一間花式跳繩商品專門店,主要提供入門至專業級跳繩運動用品,以及湯SIR跳繩學校自家制紀念品。

我們期望憑藉出色的服務及獨有的自家制產品,為對跳繩充滿熱誠的你們提供各種合適的商品,共同發掘運動的樂趣。



 

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