TONGSRSA2020年8月19日4 分鐘湯SIR跳繩運動小分享跳繩運動常見問題(二)上一篇文章 跳繩運動常見問題(一) 為大家解答了很多關於跳繩常見問題及疑問,今次跳繩運動常見問題(二)會再為大家解答不同問提,包括跳繩對女性有害嗎?初學者跳繩時間是多少?跳繩對心臟有害嗎?跳繩有何缺點?一天應該跳繩多少次?為什麼跳繩後會腳痛?跳繩能夠增高嗎?跳繩是HII...
TONGSRSA2020年8月18日4 分鐘湯SIR跳繩運動小分享跳繩運動常見問題(一)最近好多人都會對跳繩有好多疑問,每日練習跳繩可以嗎? 跳繩好處是什麼? 跳繩可以燃燒腹部脂肪嗎? 每日跳繩10分鐘足夠嗎? 跳繩比跑步更佳? 跳繩會傷膝頭嗎? 跳繩會傷背部嗎? 跳繩能鍛鍊腹肌嗎? 跳繩能夠減肥嗎? ...
TONGSRSA2020年8月18日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 13 - 後轉前跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 上次教左大家前轉後跳,今次就當然會教大家轉返去前面啦,所以今次既花式就係後轉前跳啦。 EP 13 - 後轉前跳 後轉前注意事項:...
TONGSRSA2020年8月17日2 分鐘湯SIR跳繩運動小分享你知道自己的學員為什麼會受傷嗎?#點解跳繩會受傷 #跳繩受傷原因 #花式跳繩運動創傷 你的運動員運動創傷情況出現嗎? 什麼是運動創傷?點解會有運動創傷出現?運動員經常在不同情況下發生意外導致身體受傷,例如訓練或比賽期間、身體肌肉勞損、學習新技巧、失手或失平衡及器材損壞等,以上情況都有機會令運動員出現運...
TONGSRSA2020年8月16日1 分鐘比賽資訊Jump Rope Master網上跳繩比賽Jump Rope Master網上跳繩比賽 Vol.1 因為疫情關係,大家都只可以喺屋企進行網上跳繩課程,但學完之後又冇實戰機會,所以湯SIR聯同繩飛揚 @vigors.hk 舉辦今次JRM網上跳繩比賽,JRM將會用全新比賽賽制,為大家帶黎新鮮同刺激感,希望可以將你地學到...
TONGSRSA2020年8月12日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 12 - 前轉後跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 之前教左大家好多面向前面既花式,都未試過轉身望向後面跳,其實花式跳繩可以轉不同方向,創作自己的花式,今日教大家一個比較簡單的轉身動...