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湯SIR屯門區花式跳繩梯隊選拔｜屯門區U8,U10精英預備隊
湯SIR屯門區花式跳繩梯隊選拔｜屯門區U8,U10精英預備隊
為進一步推廣屯門區花式跳繩運動，並為TONG SIR Team「一隊精英班」及全港/國際賽事儲備具潛質的接班人才，湯SIR跳繩學校現正舉辦 「屯門區花式跳繩梯隊選拔日」。
本計劃旨在提供系統化、高強度的跳繩訓練，協助學員突破技術瓶頸。我們不僅重視學員的速度與花式技巧，更著重培養「自律、尊重、專注、堅持、自信與責任」六大學習態度，打造體能與品德兼備的跳繩新星！
TONG SIR Rope Skipping Academy梯隊定位與晉升階梯
【香港代表隊 / 國際賽】
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【湯SIR一隊精英班】
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【屯門區精英預備隊】 ◄【本次選拔對象】
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【恆常班 / 區內小學學員】
亞洲跳繩錦標賽2026｜12-15歲混合組｜3人交互繩花式-冠軍
選拔詳情
選拔日期：2026年11月1日（星期日）
選拔時間：下午1時 - 3時期間（請提前 15 分鐘報到）
選拔地點：屯門區內體育館（報名後再通知）
對象/資格：
-年齡：7 - 10歲（設有 U8｜2018-2019及 U10｜2016-2017）
-屯門區小學學生
報名費用：HK$100 / 人（現有學員可享優惠價 HK$50）
截止報名日期：2026年10月29日（名額30人，額滿即止）
報名連結
考核項目
速度測試
15 秒單車步
15 秒二重跳
花式測試
項目一｜30秒指定花式
（學界賽花式表內動作，30秒內完成最多及高分動作，只計算2分及3分動作）
項目二｜30秒自選多重跳花式
（30秒內完成最多三重及四重跳花式，重覆動作不作計算）
入選隊員
成功入選梯隊之學員將可獲得：
👕 專屬訓練服 / 隊服
🏆 優先代表TONG SIR Rope Skipping Academy參加各大跳繩公開賽事
訓練日期
逢星期一 6-8pm/7-9pm
屯門區內體育館
選拔須知
-運動員自備考試所需跳繩器材。
-必須穿著整齊運動服裝及運動鞋參與考試。
-不設上訴機制,一切成績以當日考官判斷為準。
報名連結
其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一) 、 跳繩常見問題 (二) 、 跳繩常見問題 (三) 、 跳繩常見問題 (四) 。
最新跳繩課程快訊可前往 跳繩課程專區 。
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