EP 18 - 前跨下二跳 湯SIR花式跳繩教室

已更新:2021年4月13日

#跳繩教學 #跨下二跳教學


跳繩教學、跳繩重點 - 跨下二跳:

今日繼續都會教跨下花式,上次做完一式,今日就當然做跨下二跳啦。跨下二跳同樣都係需要手腳一齊進行。今日跳繩教學就會教大家如何做跨下二跳,另外更會有跨下二跳英文名對照。

 

EP 18 - 前跨下二跳 | Toad

 

跨下二跳注意事項:

1. 提左膝時交叉手(左手疊上)右手放在大脾內側/

提右膝時交叉手(右手疊上)左手放在大脾內側

2. 交叉及提膝動作同時進行

3. 提膝時提起至90度/大於90度

4. 完成動作打開繩時,腳部需同時放下

 

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