TONGSRSA2022年2月16日2 分鐘湯SIR花式跳繩教室 在家花式跳繩訓練 | 停課在家跳繩運動訓練花式跳繩訓練計劃 花式跳繩訓練目錄: - 訓練方法 - 訓練內容 - 交叉花式 - 二重花式 - 進階交叉花式 - 三重花式 - 放柄花式 - 跳繩動作教學 花式跳繩訓練方法 有2種花式跳繩訓練方法 方法一:全段花式動作零失手完成 (3-4次) 方法二:逐個花式完成...
TONGSRSA2021年2月24日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 22 - 前身後交叉跳 湯SIR花式跳繩教室#跳繩教學 #身後交叉跳跳繩教學 跳繩教學及重點 - 身後交叉跳: 平時我地做交叉都係會肚/身體前,有冇試過係身後打交叉呢?係身體後面打交叉就會變成身後交叉跳,難度同樣增加,因為我地睇唔到條繩,今日跳繩教學就會教大家如何跳身後交叉跳,另外更會有身後交叉跳英文名對照。 EP...
TONGSRSA2021年2月18日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 21 - 前田雞跳 湯SIR花式跳繩教室#跳繩教學 #田雞跳跳繩教學 跳繩教學、跳繩重點 - 田雞跳: 「田雞跳?咩係田雞跳呀?食得架?田雞跳係咪等於青蛙跳呀?」好多學員經常都會問以上問題,究竟咩係田雞跳呢?今日跳繩教學就會教大家如何跳田雞跳,另外更會有田雞跳英文名對照。 EP 21 - 前田雞跳 |...
TONGSRSA2021年2月16日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 18 - 前跨下二跳 湯SIR花式跳繩教室#跳繩教學 #跨下二跳教學 跳繩教學、跳繩重點 - 跨下二跳: 今日繼續都會教跨下花式,上次做完一式,今日就當然做跨下二跳啦。跨下二跳同樣都係需要手腳一齊進行。今日跳繩教學就會教大家如何做跨下二跳,另外更會有跨下二跳英文名對照。 EP 18 - 前跨下二跳 | Toad...
TONGSRSA2021年2月16日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 20 - 前跨下四跳 湯SIR花式跳繩教室#跳繩教學 #跨下四跳跳繩教學 跳繩教學、跳繩重點 - 跨下四跳: 今日會教基本跨下花式最後一式,就係跨下四跳啦。跨下四係四式基本跨下跳的最後一式,算是比較難的。今日跳繩教學就會教大家如何做跨下四跳,另外更會有跨下四跳英文名對照。 EP 20 - 前跨下四跳 |...
TONGSRSA2021年2月16日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 19 - 前跨下三跳 湯SIR花式跳繩教室#跳繩教學 #跨下三跳跳繩教學 跳繩教學、跳繩重點 - 跨下三跳: 今日繼續都會教跨下花式,上次做完一、二式,今日就當然做跨下三跳啦。跨下三跳同樣都係需要手腳一齊進行,但會難少少。今日跳繩教學就會教大家如何做跨下三跳,另外更會有跨下三跳英文名對照。 EP 19 -...