EP 19 - 前跨下三跳 湯SIR花式跳繩教室

已更新:2021年4月13日

#跳繩教學 #跨下三跳跳繩教學


跳繩教學、跳繩重點 - 跨下三跳:

今日繼續都會教跨下花式,上次做完一、二式,今日就當然做跨下三跳啦。跨下三跳同樣都係需要手腳一齊進行,但會難少少。今日跳繩教學就會教大家如何做跨下三跳,另外更會有跨下三跳英文名對照。

 

EP 19 - 前跨下三跳 | Toad Inverse

 

跨下三注意事項:

1. 提左膝時左手在大脾外側進入,右手疊在左膝前/

提右膝時右手在大脾外側進入,左手疊在右膝前

2. 手部及提膝動作同時進行

3. 提膝時提起至90度/大於90度

4. 完成動作打開繩時,腳部需同時放下

 

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