TONGSRSA2020年7月23日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 8 - 前側擺側擺開跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式跳繩教學影片,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 之前都已經分享左好多腳步花式,但花式跳繩除左腳部外,手部動作都好重要,所以我地需要從基礎入手,學識簡單手部動作,今次就教大家...
TONGSRSA2020年7月16日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 7 - 前滑雪跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 香港人都好喜歡冬天時份去日本滑雪,但今年因為疫情關係,應該都比較難去到日本滑雪.......不過唔緊要,今日就教大家一個滑雪跳既花...
TONGSRSA2020年7月9日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 6 - 前肯肯跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 今次會教大家將提膝動作及踢腳動作連埋一齊做,就會變成肯肯跳啦! 肯肯跳就係CANCAN步。 EP 6 - 前肯肯跳...
TONGSRSA2020年7月6日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 5 - 假掌上壓跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 之前分享比大家既花式主要以腳步花式為主,今次就教大家一個需要運用全身力量既動作啦,就係假掌上壓跳啦,雖然聽個名叫做掌上壓好似好難咁...
TONGSRSA2020年7月4日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 4 - 前單車步 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 上次就教左大家一個只能夠用一隻腳支撐既前單腳跳,今次就會進一級,教大家將兩隻腳輪流單腳落地支撐既動作,無錯啦,就係前單車步啦!...
TONGSRSA2020年7月2日1 分鐘湯SIR花式跳繩教室 EP 3 - 前單腳跳 湯SIR花式跳繩教室湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。 之前做既兩個動作都係需要雙腳落地,今次就教大家一個只能夠用一隻腳支撐既動作啦,就係前單腳跳啦!究竟單腳跳是怎樣做?立即去片看看單腳...