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湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學，希望透過文字及影片，分享每個動作的主意事項，令大家知道每個花式是如何做出來的，由淺入深學習花式跳繩。
上次教左大家前交叉跳開跳啦，今次就將難度增加，加埋之前教大家既側擺跳，變成今日教既前側擺交叉跳啦，即刻去片睇下點做啦！！
EP 11 - 前側擺交叉跳(左右)
側擺交叉注意事項：
1. 側擺時雙手需要貼近
2. 側擺右邊時左手疊在右手上，左邊則右手疊在上面
3. 完成側擺才進行交叉跳
其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一) 、 跳繩常見問題 (二) 、 跳繩常見問題 (三) 。
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新手跳繩建議文章可前往 花式跳繩新手建議 及最新花式教學分享 EP22 前身後交叉跳 。