EP 3 - 前單腳跳 湯SIR花式跳繩教室

已更新:2021年6月17日

湯SIR會定時在部落格發放不同花式的教學,希望透過文字及影片,分享每個動作的主意事項,令大家知道每個花式是如何做出來的,由淺入深學習花式跳繩。

之前做既兩個動作都係需要雙腳落地,今次就教大家一個只能夠用一隻腳支撐既動作啦,就係前單腳跳啦!究竟單腳跳是怎樣做?立即去片看看單腳跳花式!

 

EP 3 - 前單腳跳

 

單腳跳注意事項:

1. 單腳時需保持平衡

2. 擺繩時雙手放在腰旁

3. 單腳時提起至90度,大腿成水平

4. 切勿勾腳

 

其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一)跳繩常見問題 (二)跳繩常見問題 (三)


新手跳繩建議文章可前往 花式跳繩新手建議 及最新花式教學分享 EP22 前身後交叉跳


除花式跳繩課程資訊,之後會有更多跳繩及其他運動的小知識分享給大家,記得繼續支持及留意 湯SIR跳繩學校湯SIR花式跳繩部落格 的最新消息。