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花式跳繩彩虹章別計劃 | 章別考核 | 花式跳繩考試
- TONGSRSA
- 2021年5月16日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：6月3日
花式跳繩彩虹章別計劃 - 跳繩技術評級｜章別考核｜花式跳繩考試
花式跳繩彩虹章別計劃目的旨在發掘有潛質的跳繩運動員，培養兒童對跳繩的興趣，令學生有一個目標作訓練，提高跳繩愛好者及大眾對跳繩運動的認識。跳繩章別計劃分為12級，由幼兒粉藍章至彩虹章，參加者必須由紅章開始，以循序漸進完成各階段，參加者可因應自已的水平，日後可繼續考取更高之章別，透過跳繩技術評核試鑑定運動員的水平，讓跳繩運動員的技術獲得認同。湯SIR跳繩學校會定期在課堂上舉辦章別計劃考試供學員進行考核，任何對跳繩有興趣的學員均可參與。
(註：4-6歲學生才能考核幼兒粉藍、幼兒粉紅、幼兒湖水綠章)
「花式跳繩彩虹章別計劃」為仁愛堂認可花式跳繩考試
目錄：
- 章別介紹
- 彩虹章🌈
章別介紹
花式跳繩彩虹章別計劃 | 章別考核 | 花式跳繩考試
每一級別的考核時間預計10-20分鐘內完成，考核內容包含：單人繩速度，單人繩花式及大繩花式，每級別均設有不同數目的指定花式，花式難度及數目視乎級別而定，幼兒粉藍章及紅章為最初級，彩虹章為此章別計劃的最高級數。
幼兒粉藍章
預計考核時間為10分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前繩雙腳跳、指定5個個人花式(不用跳繩)、指定2個大繩花式。
幼兒粉紅章
預計考核時間為10分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前繩雙腳跳、指定5個個人花式、指定3個大繩。
幼兒湖水綠章
預計考核時間為15分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定7個個人花式、指定5個大繩花式。
紅章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定8個個人花式、指定5個大繩花式。
橙章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定8個個人花式、指定5個大繩花式。
黃章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定9個個人花式、指定5個大繩花式。
綠章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式、指定6個大繩花式。
青章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式、指定6個大繩花式。
藍章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式、指定6個大繩花式。
紫章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式及1連串動作、指定6個大繩花式。
湖水綠章
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式及1連串動作、指定2個大繩花式及1連串動作。
彩虹章🌈
預計考核時間為20分鐘，測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式及1連串動作、指定2個大繩花式及1連串動作。
仁愛堂x湯SIR-花式跳繩彩虹章別考試精華｜花式跳繩考試
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