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花式跳繩彩虹章別計劃 | 章別考核

已更新:2022年10月3日

#跳繩考試 #跳繩技術試 #跳繩章別核 #跳繩級別


花式跳繩彩虹章別計劃 - 跳繩技術評級



花式跳繩彩虹章別計劃目的旨在發掘有潛質的跳繩運動員,培養兒童對跳繩的興趣,令學生有一個目標作訓練,提高跳繩愛好者及大眾對跳繩運動的認識。跳繩章別計劃分為12級,由幼兒粉藍章至彩虹章,參加者必須由紅章開始,以循序漸進完成各階段,參加者可因應自已的水平,日後可繼續考取更高之章別,透過跳繩技術評核試鑑定運動員的水平,讓跳繩運動員的技術獲得認同。湯SIR跳繩學校會定期在課堂上舉辦章別計劃考試供學員進行考核,任何對跳繩有興趣的學員均可參與。

(註:4-6歲學生才能考核幼兒粉藍、幼兒粉紅、幼兒湖水綠章)

「花式跳繩彩虹章別計劃」為仁愛堂認可花式跳繩考試

 

目錄:

- 章別介紹

- 幼兒粉藍章 幼兒粉紅章 幼兒湖水綠章

- 紅章 橙章 黃章

- 綠章 青章 藍章

- 紫章 湖水綠章

- 彩虹章🌈

- 仁愛堂x湯SIR 花式跳繩彩虹章別考試精華

- 屯門區花式跳繩恆常班2022

 

章別介紹

每一級別的考核時間預計10-20分鐘內完成,考核內容包含:單人繩速度,單人繩花式及大繩花式,每級別均設有不同數目的指定花式,花式難度及數目視乎級別而定,幼兒粉藍章及紅章為最初級,彩虹章為此章別計劃的最高級數。

 

幼兒粉藍章

預計考核時間為10分鐘,測試內容為個人繩速度跳、連讀前繩雙腳跳、指定5個個人花式(不用跳繩)、指定2個大繩花式。


幼兒粉紅章

預計考核時間為10分鐘,測試內容為個人繩速度跳、連讀前繩雙腳跳、指定5個個人花式、指定3個大繩。


幼兒湖水綠章

預計考核時間為15分鐘,測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定7個個人花式、指定5個大繩花式。


 

紅章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定8個個人花式、指定5個大繩花式。


橙章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定8個個人花式、指定5個大繩花式。


黃章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、連讀前及後繩雙腳跳、 指定9個個人花式、指定5個大繩花式。


 

綠章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式、指定6個大繩花式。


青章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式、指定6個大繩花式。


藍章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式、指定6個大繩花式。

 

紫章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、 指定11個個人花式及1連串動作、指定6個大繩花式。


湖水綠章

預計考核時間為20分鐘,測試內容為個人繩速度跳、 指定12個個人花式及1連串動作、指定2個大繩花式及1連串動作。