top of page

《為什麼跳繩那麼久,依然沒有進步?》

已更新:2023年6月6日

選擇合適的跳繩器材對於跳繩來說是很重要



選擇合適的跳繩器材對於跳繩來說是很重要,跳繩器材對跳繩運動員來說就像廚師的廚具,沒有了就什麼都做不好,所以學習跳繩前需要選擇好合適的跳繩器材。

 

「點解跳繩咁耐,依然無進步?」可能是因為你沒有選擇合適的跳繩器材!現在就為大家介紹不同跳繩器材的功能,希望幫助到大家在花式跳繩上有進步。如果大家之前有留意我們IG或FB的分享@tongs.rsa,應該都會知道,如果尚未觀看,現在就要留意了!


花式跳繩器材分兩大種類,包括單人繩及大繩,而兩個種類同樣都會有細分類;

首先介紹單人繩;包括膠繩、拍子繩及鋼絲繩。

 

跳繩器材目錄


 

短柄膠繩

由專業耐用膠芯及短身繩柄組成,繩身較輕,擺繩時速度較快,適合初學者用來訓練速度練習。

 

長柄膠繩

由專業耐用膠芯及長身繩柄組成,繩身較輕,擺繩時速度較快,另外繩柄較長,能輕鬆做出交叉及多重跳種類花式,適合練習高難度多重跳花式動作。大部分專業運動員也會使用長柄膠繩作花式項目比賽專用跳繩器材。

 

個人長柄拍子繩

由硬身拍子粒串成,繩身較重,加上擺動繩子時,繩子與地面接觸會發出聲響,學員能夠容易控制及掌握節奏,很多時在花式跳繩表演及團體表演盃比賽時使用。

 

初級鋼絲速度繩

由特製繩柄及包膠鋼絲組成,繩身比膠繩更輕,擺繩時能高速旋轉,大大提升運動員速度,適合進階運動員用來訓練速度練習,轉速比短柄膠繩速度更快。

 

專業鋼絲速度繩

由特製繩柄及專業鋼絲組成,繩身比初級鋼絲速度繩更輕,擺繩時能高速旋轉,減少與空氣間的阻力,大大提升運動員速度,適合精英運動員用來訓練速度練習。但要小心,因專業鋼絲速度繩轉速驚人,失手時手或腳經常被打到一條條紅印。

 

介紹了單人繩,當然要再介紹大繩啦;


大繩拍子繩

由硬身膠管串成,繩身較重,加上擺動繩子時,繩子與地面接觸會發出聲響。此外,由於繩的長度較長,適合用於不同大繩花式,例如普通大繩、交互繩及十字繩等。

 

所以選擇合適的繩子是非常重要的,這是能夠幫助你跳繩技術進步的主要一環。除了以上介紹的種類外,其實還有其他類型的繩子,如大家有興趣可以私訊我們,我們一定會同大家分享。

還有一件緊要事,如果大家想購買一條繩回家練習,歡迎到我們的器材專頁 器材購買 或聯絡我們購買了!!

 

拍子繩長度調較教學

市面上大部分跳繩也是「可調節式」,方便跳繩者因應自己身高及需求去調節適合的長度,所以不論小朋友或大人也合適,如果跳繩過長只需跟以下簡單3個步驟就可以調較完成。

  1. 解開繩尾打結位置

  2. 將繩柄內零件、柄及多餘拍子取出

  3. 重組柄及柄內零件,於柄尾打結後把多餘繩子(尾巴)剪走

 

想知道更多跳繩器材資訊及真人測試,可前往 真人測試香港市面上跳繩用品大比拼 Part1 - 購買跳繩用品前注意事項

 

跳繩文章推薦


想知道跳繩對幼兒及兒童有何好處?可前往 培養幼兒進行跳繩及體能運動的重要原因

 

最新的新手跳繩建議可前往 花式跳繩新手建議

 

跳繩訓練對於羽毛球運動來說是一項非常有效的輔助運動,詳細可前往 羽毛球運動員必需知道的跳繩訓練方法

 

屯門區花式跳繩恆常班2023


2023年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名!!因為疫情停課好耐,小朋友都減少運動,而家學習花式跳繩就最適合不過!!花式跳繩是全身的運動,能夠強化心肺肌肉協調,啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」,大大幫助小朋友成長。


 

花式跳繩私人班


花式跳繩私人班現已接受大家報名!!

因為疫情停課好耐,小朋友都減少運動,而家學習花式跳繩就最適合不過!!想學跳繩做運動,但又唔想係Zoom上網課,擔心小朋友眼睛健康?不如參加我地「跳繩私人班」,為小朋友度身訂造合適跳繩訓練,針對性改善及提升小朋友能力,跳得安心又放心。


點擊查看詳情:

 

湯記士多-花式跳繩專門店


湯記士多是一間花式跳繩商品專門店,主要提供入門至專業級跳繩運動用品,以及湯SIR跳繩學校自家制紀念品。

我們期望憑藉出色的服務及獨有的自家制產品,為對跳繩充滿熱誠的你們提供各種合適的商品,共同發掘運動的樂趣。


 

最新跳繩文章可前往 10個驚人的跳繩好處!


之後會有更多跳繩及其他運動的小知識分享給大家,記得繼續支持及留意 湯SIR跳繩學校湯SIR花式跳繩部落格 的最新消息。

Comments


bottom of page