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跳繩運動場地介紹
來到2023年，大家有沒有坐言起行去做運動？最近湯SIR收到很多關於跳繩的疑問，稍後會慢慢向大家逐一解答，今次先解答關於跳繩場地的問題，我們應該如何選擇合適的跳繩場地作練習呢？
跳繩運動多在平地進行，事關在非平面場地，如斜路、台階或山坡等，會令雙腳的跳起後落點有所偏差，容易受傷或扭傷。香港常見的跳繩場地大約分為三種，當中以活動室或室內運動場最適合大家練習。
目錄：
- 公園場地介紹
- 2024私人班
- 跳繩文章推薦
跳繩場地1-體育館活動室或室內場地介紹
優點
- 為木板平地，不易跌倒，並且能避震
- 地面平滑可作力量型動作的練習
- 雨天時亦可使用練習
缺點
- 地面有塵埃或汗水時,容易滑倒
跳繩場地2-學校操場或有蓋場地介紹
優點
- 平地，不易跌倒
- 空曠，可多人同時練習
缺點
- 石屎地，不宜作力量型動作的練習
- 沒有避震，較容易受傷
提醒：不要在操場上進行力量或體操動作，以免受傷。
跳繩場地3-公園場地介紹
優點
- 多為平地，不易跌倒
- 膠粒地面，有彈性
- 自由及免費使用
缺點
- 與其他人士共用，要注意安全避免相撞及留意途人
*以上內容未經授權 不得轉載*
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