花式跳繩動作介紹(一)- 腳步篇

已更新:8月23日

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花式跳繩動作介紹 - 腳步花式


花式跳繩動作/花式跳繩招式千變萬化,黎緊幾篇文章將會介紹不同花式跳繩動作的中英名稱,當中包括個人花式、雙人花式及大繩花式,更會有大家經常不知道的跳繩花式動作英文名。這篇文章先介紹花式跳繩單人花式/花式跳繩動作的腳步動作先;


 

湯SIR花式跳繩動作字典


花式跳繩動作介紹 一 腳步篇


花式跳繩動作介紹 二 手部及交叉花式篇


花式跳繩動作介紹 三 多重跳篇


在家花式跳繩訓練 | 停課在家跳繩運動訓練


花式跳繩-腳步花式串連

 

花式跳繩-單人腳步花式中英文名稱

1. 開合跳 | Side Straddle

2. 前後開合跳 | Front to Back

3. 單腳跳 | One Leg

4. 單車步 | Speed Step

5. 肯肯跳 | Can Can

6. 滑雪跳 | Ski Jump

7. 左右鐘擺跳 | Side Bell

8. 前後鐘擺跳 | Front Side Bell

9. 扭動跳 | Twister

10. 腳跟跳 | Heel to Heel

11. 提膝交叉跳 | Up and Cross

12. 交剪腳跳 | Cross cut

 

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花式跳繩-腳步花式串連





 

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