花式跳繩動作介紹（二）- 手部及交叉花式篇

已更新：1月27日

花式跳繩動作介紹 - 手部花式及交叉動作

上一篇文章花式跳繩動作介紹（一）介紹左單人腳步花式，這篇文章就會再介紹一些花式跳繩單人花式/花式跳繩動作的簡單基本手部動作及交叉動作；

1. 側擺開跳 | Side Open

2. 側擺交叉跳 | Side Cross

3. 交叉跳 | Cross

4. 前轉後跳 | 180 Front to Back

5. 後轉前跳 | 180 Back to Front

6. 全轉跳/360度跳 | Full Turn

7. 功夫繩 | Kung Fu Rope

8. 木仍伊跳 | Mummy

1. 敬禮跳 | EB

2. 跨下一跳 | Crougar

3. 跨下二跳 | Toad

4. 跨下三跳 | Toad Inverse

5. 跨下四跳 | Elephant

6. 上下手跳 | CL

7. 身後交叉跳 | TS

8. 膝後交叉跳 | AS

9. 田雞跳 | Caboose

10. 交叉田雞跳 | Cross Caboose

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