%2520LOGO-01_edited.png)
TONGSRSA花式跳繩動作介紹（二）- 手部及交叉花式篇
已更新：8月23日
#跳繩手部及交叉花式介紹 #跳繩交叉動作介紹 #花式跳繩動作英文介紹 #跳繩英文介紹 #跳繩動作英文名 #交叉花式英文
花式跳繩動作介紹 - 手部花式及交叉動作
上一篇文章 花式跳繩動作介紹（一） 介紹左單人腳步花式，這篇文章就會再介紹一些花式跳繩單人花式/花式跳繩動作的簡單基本手部動作及交叉動作；
湯SIR花式跳繩動作字典
單人簡單手部花式中英文名稱
1. 側擺開跳 | Side Open
2. 側擺交叉跳 | Side Cross
3. 交叉跳 | Cross
4. 前轉後跳 | 180 Front to Back
5. 後轉前跳 | 180 Back to Front
6. 全轉跳/360度跳 | Full Turn
7. 功夫繩 | Kung Fu Rope
8. 木仍伊跳 | Mummy
單人交叉花式中英文名稱
1. 敬禮跳 | EB
2. 跨下一跳 | Crougar
3. 跨下二跳 | Toad
4. 跨下三跳 | Toad Inverse
5. 跨下四跳 | Elephant
6. 上下手跳 | CL
7. 身後交叉跳 | TS
8. 膝後交叉跳 | AS
9. 田雞跳 | Caboose
10. 交叉田雞跳 | Cross Caboose
如果想知道以上花式點做？可以前往 湯SIR花式跳繩教室 ，就可以睇到呢做啦！
花式跳繩-交叉花式串連
屯門區花式跳繩恆常班2022
2022年湯SIR屯門區花式跳繩恆常班現已接受報名！！因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！花式跳繩是全身的運動，能夠強化心肺肌肉協調，啟發小朋友無限潛能。同時在學習花式跳繩中小朋友能夠學懂聽「指令」、「團隊合作」、「學習態度」，大大幫助小朋友成長。
花式跳繩私人班
花式跳繩私人班現已接受報名！！
因為疫情停課好耐，小朋友都減少運動，而家學習花式跳繩就最適合不過！！9-10月期間想學跳繩做運動，但又唔想係Zoom上網課，擔心小朋友眼睛健康？不如參加我地「跳繩私人班」，為小朋友度身訂造合適跳繩訓練，針對性改善及提升小朋友能力，跳得安心又放心。
點擊查看詳情：
湯記士多-花式跳繩專門店
湯記士多是一間花式跳繩商品專門店，主要提供入門至專業級跳繩運動用品，以及湯SIR跳繩學校自家制紀念品。
我們期望憑藉出色的服務及獨有的自家制產品，為對跳繩充滿熱誠的你們提供各種合適的商品，共同發掘運動的樂趣。
跳繩文章推薦
想知道跳繩對幼兒及兒童有何好處？可前往 培養幼兒進行跳繩及體能運動的重要原因 。
最新的新手跳繩建議可前往 花式跳繩新手建議 。
跳繩訓練對於羽毛球運動來說是一項非常有效的輔助運動，詳細可前往 羽毛球運動員必需知道的跳繩訓練方法 。
其他有關跳繩的問題可前往 跳繩常見問題 (一) 、 跳繩常見問題 (二) 、 跳繩常見問題 (三) 、 跳繩常見問題 (四) 。
如想報讀跳繩班學習基本花式跳繩動作，可前往跳繩課程專區查看更多。
之後會有更多跳繩及其他運動的小知識分享給大家，記得繼續支持及留意 湯SIR跳繩學校 及 湯SIR花式跳繩部落格 的最新消息。