花式跳繩動作介紹(二)- 手部及交叉花式篇

已更新:8月23日

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花式跳繩動作介紹 - 手部花式及交叉動作



上一篇文章 花式跳繩動作介紹(一) 介紹左單人腳步花式,這篇文章就會再介紹一些花式跳繩單人花式/花式跳繩動作的簡單基本手部動作及交叉動作

 

湯SIR花式跳繩動作字典


花式跳繩動作介紹 一 腳步篇


花式跳繩動作介紹 二 手部及交叉花式篇


花式跳繩動作介紹 三 多重跳篇


在家花式跳繩訓練 | 停課在家跳繩運動訓練


花式跳繩-交叉花式串連

 

單人簡單手部花式中英文名稱

1. 側擺開跳 | Side Open

2. 側擺交叉跳 | Side Cross

3. 交叉跳 | Cross

4. 前轉後跳 | 180 Front to Back

5. 後轉前跳 | 180 Back to Front

6. 全轉跳/360度跳 | Full Turn

7. 功夫繩 | Kung Fu Rope

8. 木仍伊跳 | Mummy

 

單人交叉花式中英文名稱

1. 敬禮跳 | EB

2. 跨下一跳 | Crougar

3. 跨下二跳 | Toad

4. 跨下三跳 | Toad Inverse

5. 跨下四跳 | Elephant

6. 上下手跳 | CL

7. 身後交叉跳 | TS

8. 膝後交叉跳 | AS

9. 田雞跳 | Caboose

10. 交叉田雞跳 | Cross Caboose

 

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